Skip to the content Skip to the Navigation

malmo10k.se

  • Hemsida
  • Kategorier
    • Löpning
    • Maraton
  • Kontakta oss

malmo10k.se

  1. HOME
  2. malmo10k.se
februari 3, 2022 / Last updated : februari 3, 2022 malmo10k.se Löpning

Bästa hudvården för långdistanslöparen

När du löptränar är det även viktigt att ta hand om hyn. När du tränar och svettas utsöndrar kroppen slaggprodukter, vilket har en renande effekt. Det är dock viktigt att ta bort slaggprodukterna från huden för att undvika igentäppta porer. Även en återfuktande kräm och en bra spf är nödvändiga för löparen. Här kan du […]

oktober 5, 2021 / Last updated : oktober 5, 2021 malmo10k.se Löpning

Därför är styrketräning bra för maratonlöpare

Att träna löpning för att kunna prestera i lopp som maraton är det många som gör. Även om prestationen är i fokus betyder det inte att du som löpare inte bryr dig om ditt utseende. Om du vill träna för prestation och se bra ut kan en Waist trainer vara ett bra alternativ. Den kan […]

oktober 5, 2021 / Last updated : oktober 5, 2021 malmo10k.se Löpning

Kombinera löpning och padel för ökad prestation

När du ligger i träning för ett maratonlopp är det lätt att träningen blir för ensidig. Du fokuserar helt och hållet på att springa långt och kanske glömmer saker som styrka, smidighet och balans. Ensidigheten kan också öka riskerna för skador, eftersom samma muskler och leder belastas under långa pass. Genom att kombinera löpträningen med […]

maj 7, 2021 / Last updated : maj 7, 2021 malmo10k.se Löpning

Träningsupplägg för maraton

Att springa ett maraton är en dröm för många och det är allt fler som fullföljer den. Det behöver inte vara så märkvärdigt och med rätt träning behöver det heller inte vara särskilt svårt. Här kommer några tips på vägen mot ditt första maraton. Spring ditt första maraton Framförallt krävs det tid för att vänja […]

april 30, 2021 / Last updated : april 30, 2021 malmo10k.se Löpning

Träna musklerna för bättre löpresultat

Träning brukar ofta indelas i kondition eller styrka och är två olika sätt att få kroppen i form. För den som löptränar är det därför lätt att helt förbigå allt som har med muskelövningar att göra. Det är synd då det finns mycket att hämta från just styrketräning som kan göra dig både smidigare och […]

Kategorier

  • Löpning
  • Maraton

Senaste inläggen

  • Bästa hudvården för långdistanslöparen
  • Därför är styrketräning bra för maratonlöpare
  • Kombinera löpning och padel för ökad prestation
  • Träningsupplägg för maraton
  • Träna musklerna för bättre löpresultat


Kategorier

  • Löpning
  • Maraton

Senaste inläggen

  • Bästa hudvården för långdistanslöparen
  • Därför är styrketräning bra för maratonlöpare
  • Kombinera löpning och padel för ökad prestation
  • Träningsupplägg för maraton
  • Träna musklerna för bättre löpresultat

Sidor

  • Hemsida
  • Kontakta oss

Copyright © malmo10k.se All Rights Reserved.

Powered by WordPress & Lightning Theme by Vektor,Inc. technology.

MENU
  • Hemsida
  • Kategorier
    • Löpning
    • Maraton
  • Kontakta oss