Att springa ett maraton är en dröm för många och det är allt fler som fullföljer den. Det behöver inte vara så märkvärdigt och med rätt träning behöver det heller inte vara särskilt svårt. Här kommer några tips på vägen mot ditt första maraton. Spring ditt första maraton Framförallt krävs det tid för att vänja […]

Träning brukar ofta indelas i kondition eller styrka och är två olika sätt att få kroppen i form. För den som löptränar är det därför lätt att helt förbigå allt som har med muskelövningar att göra. Det är synd då det finns mycket att hämta från just styrketräning som kan göra dig både smidigare och […]