Att träna löpning för att kunna prestera i lopp som maraton är det många som gör. Även om prestationen är i fokus betyder det inte att du som löpare inte bryr dig om ditt utseende. Om du vill träna för prestation och se bra ut kan en Waist trainer vara ett bra alternativ. Den kan […]

När du ligger i träning för ett maratonlopp är det lätt att träningen blir för ensidig. Du fokuserar helt och hållet på att springa långt och kanske glömmer saker som styrka, smidighet och balans. Ensidigheten kan också öka riskerna för skador, eftersom samma muskler och leder belastas under långa pass. Genom att kombinera löpträningen med […]

Att springa ett maraton är en dröm för många och det är allt fler som fullföljer den. Det behöver inte vara så märkvärdigt och med rätt träning behöver det heller inte vara särskilt svårt. Här kommer några tips på vägen mot ditt första maraton. Spring ditt första maraton Framförallt krävs det tid för att vänja […]

Träning brukar ofta indelas i kondition eller styrka och är två olika sätt att få kroppen i form. För den som löptränar är det därför lätt att helt förbigå allt som har med muskelövningar att göra. Det är synd då det finns mycket att hämta från just styrketräning som kan göra dig både smidigare och […]

Stockholm marathon är många svenska löpares stora mål. Loppet går genom vår vackra huvudstad i början av sommaren.
Springa maraton
Ett maraton är ett

Ridsport är en av Sveriges största sporter. Det är mycket populärt att hålla på med hästar, både att rida på ridskola och att äga egen häst. Sverige ä