Nybörjartips till dig som vill springa ett maraton Nybörjartips till dig som vill springa ett maraton Läs mer Bästa hudvården för långdistanslöparen Bästa hudvården för långdistanslöparen Läs mer Därför är styrketräning bra för maratonlöpare Därför är styrketräning bra för maratonlöpare Läs mer Kombinera löpning och padel för ökad prestation Kombinera löpning och padel för ökad prestation Läs mer Träningsupplägg för maraton Träningsupplägg för maraton Läs mer Träna musklerna för bättre löpresultat Träna musklerna för bättre löpresultat Läs mer Börja med löpning Börja med löpning Läs mer Tjejmilen Tjejmilen Läs mer Fotboll Fotboll Läs mer Springa ett maraton utomlands Springa ett maraton utomlands Läs mer Göteborgsvarvet Göteborgsvarvet Läs mer Ridsport Ridsport Läs mer Stockholm marathon Stockholm marathon Läs mer

Nya Inlägg

Nybörjartips till dig som vill springa ett maraton

Ett maraton är 4,2 mil långt och det är en rejäl utmaning att ta sig igenom hela den sträckan. Men med rätt inställning och med rätt träningsupplägg är det fullt möjligt att lyckas med den uppgiften. För att hålla motivationen uppe under tiden som du tränar till maraton kan det vara bra att sätta upp […]

Bästa hudvården för långdistanslöparen

När du löptränar är det även viktigt att ta hand om hyn. När du tränar och svettas utsöndrar kroppen slaggprodukter, vilket har en renande effekt. Det är dock viktigt att ta bort slaggprodukterna från huden för att undvika igentäppta porer. Även en återfuktande kräm och en bra spf är nödvändiga för löparen. Här kan du […]

Därför är styrketräning bra för maratonlöpare

Att träna löpning för att kunna prestera i lopp som maraton är det många som gör. Även om prestationen är i fokus betyder det inte att du som löpare inte bryr dig om ditt utseende. Om du vill träna för prestation och se bra ut kan en Waist trainer vara ett bra alternativ. Den kan […]

Kombinera löpning och padel för ökad prestation

När du ligger i träning för ett maratonlopp är det lätt att träningen blir för ensidig. Du fokuserar helt och hållet på att springa långt och kanske glömmer saker som styrka, smidighet och balans. Ensidigheten kan också öka riskerna för skador, eftersom samma muskler och leder belastas under långa pass. Genom att kombinera löpträningen med […]

Träningsupplägg för maraton

Att springa ett maraton är en dröm för många och det är allt fler som fullföljer den. Det behöver inte vara så märkvärdigt och med rätt träning behöver det heller inte vara särskilt svårt. Här kommer några tips på vägen mot ditt första maraton. Spring ditt första maraton Framförallt krävs det tid för att vänja […]

Träna musklerna för bättre löpresultat

Träning brukar ofta indelas i kondition eller styrka och är två olika sätt att få kroppen i form. För den som löptränar är det därför lätt att helt förbigå allt som har med muskelövningar att göra. Det är synd då det finns mycket att hämta från just styrketräning som kan göra dig både smidigare och […]

Kontakta oss

    Fotbollens historia

    Vårt galleri

    MENU